MOVIMIENTOS CORPORALES

    El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen Movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son Los puntos donde se unen dos o más huesos del esqueleto

Las articulaciones están formadas por  elementos duros Que son las superficies articulares de los huesos próximos Entre si y por elementos  blandos llamados ligamentos articulares

Cartílagos articulares, meniscos, capsula articular y membrana sinovial. Todos estos elementos blandos sirven de unión, de amortiguación y facilitan los movimientos articulares.

EJEMPLOS

            MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL CUELLO

                                          Debe de inclinarse a la derecha

                                          Rotación a la derecha

                                          Extensión

                                          Inclinación a la izquierda

                                          Rotación a la derecha

       MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS HOMBROS

                                            Flexión

                                            Abducción o alejamiento

                                            Rotación interna

                                            Extensión

                                           Aducción o acercamiento

                                            Rotación externa

 

MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LOS CODOS                                                                                              Flexión                                                  Extensión                                                  Rotación interna                                                   Rotación externa MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA LAS MUÑECAS                                        Dorsiflexión o flexión dorsal                                        Palmiflexión o flexión palmar                                       Abducción o alejamiento                                       Aducción o acercamiento                               MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL TRONCO  Flexión Extensión Hiperextensión Inclinación a la derecha Inclinación a la izquierda Rotación a la derech Rotación a la izquierda                                                                  MOVIMIENTOS ARTICULARES DE CADERA                                    Flexión                              Extensión                              Abducción o alejamiento                              Aducción o acercamiento                              Rotación interna                              Rotación interna                        MOVIMIENTO ARTICULAR DE RODILLA                        Flexión     Extensión MOVIMIENTOS ARTICULAR DE TOBILLOS                Dorsiflexion                                                 Plasntiflexion                                                 Inversion          Eversion                                             ALGUNAS PARTES DEL CUERPO SE PUEDEN REALIZAR MÁS DE DOS EJERCICIOS, COMO: Para los hombros se hace flexión, abducción o alejamiento Rotación interna, extensión, abducción o acercamiento y Rotación externa. Y para otras partes de nuestro cuerpo, Como es el caso de las rodillas, solo se puede realizar dos Ejercicios flexión y extensión